Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
ik at altijd een bak yoghurt na het sporten met 3/4 pak griekse yoghurt, een hele appel en dan muesli toevoegen tot je bak vol is. lekker veel eiwitten en koolhydraten en vitaminen. totdat ik er achter kwam dat ik allergisch was voor yoghurt...
ik eet nog steeds vaak zo'n bak, maar als ik het te vaak doe krijg ik last van mn maag... dus iemand een idee voor wat ik na het sporten zou moeten eten?
trouwens, toen ik begon met sporten was ik zo'n 63 kilo. nu ben ik ongeveer 70 kilo. maar tot mijn schrik begin ik ook, ondanks dat ik 3-4 keer per week naar de sportschool ga voor krachtraining, een beetje vet te kweken rond mijn buik. betekend dit dat ik minder zou moeten eten of intensiever zou moeten sporten? of cardio ...?
een gerookte makreel geslacht
250 gram gerookte makreel, (weet iemand de voedingswaarde hiervan. Ik vind namelijk onbereid en bereid en dat scheelt nogal wat in vetten, het staat namelijk niet op het etiket..)
5 sneetjes brood
wat tomatenketchup
én
115 gram tomaten
Hé man, ik begrijp helemaal hoe je je voelt. Soms komt het leven van alle kanten hard aan en is het moeilijk om de motivatie te vinden. Ten eerste, neem...
Pink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
I'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certificationprogram at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
Join theCEH v13 AI Training and Placementprogram at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene
Comment